Каква профилактика на стрес инконтиненция е необходима след раждане?

Голяма част от хората смятат, че само при възрастните хора съществува проблемът с изпускането на урина. Според данни от последни проучвания обаче става ясно, че от инконтиненция страдат и много млади жени.

Фактор като раждането увеличава значително възможността жената да развие това заболяване. 

Какво може да причини стрес инконтиненция след раждане?

Контролът над пикочния мехур може да се затрудни след раждането поради:

• увредени нерви на пикочния мехур;
• преместване на уретрата и пикочния мехур по време на бременността;
• приложена епизиотомия или форцепс за по-лесно раждане;
• отслабена тазова мускулатура;
• стрес поради промените в начина на живот.

Както по време на бременност, така и след раждане жената трябва да помисли за превенция на стрес инконтиненцията.

Как можем да се предпазим от стрес инконтиненция след раждане?

Обикновено следродилната инконтиненция може да се лекува, без да се намесва лекар, но ако е по-тежка и продължителна, лекарската помощ е наложителна.

За да не се допусне появата на това неприятно състояние, са необходими редица профилактични мерки, които могат да включват:

Упражнения на Кегел

Те носят името на д-р Роналд Кегел и ролята им е да укрепят, да раздвижат и стегнат мускулите на тазовото дъно. Лесни са за изпълнение и се правят в различни позиции – правостояща, легнала или седнала.

Позицията на тялото след раждане е добре да бъде легнала, но може и да е права. Ако е легнала, краката се свиват в коленете със стъпала на пода, а ръцете са до тялото. След това стегнете, колкото е възможно, влагалищните мускули, все едно са налице позиви за уриниране, но се стискате. Задръжте в тази позиция, докато преброите до 10. Повторенията трябва да са също 10, като дневно упражненията се правят 3-4 пъти.

Процедура с BTL EMSELLA

Много по-ефективна е профилактиката с апарата BTL EMSELLA. Той работи с електромагнитно поле, което е фокусирано и високоинтензивно. Една процедура с EMSELLA се равнява на над 11 000 упражнения на Кегел.

Терапията стимулира и рехабилитира тазовото дъно с мощни магнитни импулси, а мускулатурата на пикочния мехур и отслабения сфинктер се стягат.

Процедурата е безболезнена и трае около 28 мин. Жената е в седнала поза на апарата, наподобяващ стол, напълно облечена. Броят на процедурите обикновено е 6, като курсът на терапия се определя от лекар.

Диетични промени

Има храни и напитки, съдържащи дразнители, които е възможно да провокират свръхактивност на пикочния мехур. Затова жените след раждане трябва да ограничат или избягват:

• газирани и енергийни напитки;
• кафе/чай заради кофеина;
• алкохол;
• пикантни храни;
• храни с консерванти и др.

Всяка жена сама може да открие какво от хранителния ѝ режим би подразнило пикочния мехур.

Комбинираното приложение на различни методи за превенция на следродилна инконтиненция ще гарантира добро състояние на тазовата мускулатура и сфинктера. Така няма да бъде допуснат дискомфорт и жената ще може спокойно да се отдаде на новите си изживявания като майка.